Радионица 06.03.2025.

Тема :                           Значај правилне исхране у трудноћи

Предавачи :      Снежана Милутиновић, специјалиста јавног здравља

др Ивана Смиљковић Лек

У склопу рада Школе за родитељство одржано је предавање на тему &qуот; Важност правилне исхране у трудноћи&qуот;. Током онлине едукације разговарали смо о важности правилне исхране трудница, наглашавајући неопходност узимања разноврсних намирница богатих протеинима, мастима и угљеним хидратима, као и макро и микро нутријентима, а све како би се беба правилно расла и развијала док је у мајчиној утроби.

Свака трудница би требала током дана да има три главна оброка и две ужине. Храна мора бити свеже припремљена, оброци ни у ком случају преобилни, како би се избегло “преједање” труднице, које би , са једне стране довело до појаве мучнине и горушице а са друге стране до претеране гојазности.

Употреба превише соли у исхрани, поховане хране пржене у дубоком уљу, може довести до појаве отока на телу и повишеног крвног притиска који је изузетно лош како по мајку тако и по бебу и може довести до низа компликација.

Лагане шетње, свеже воће и поврће и обична вода као идеални „напитак“ неки су о савета упућени трудницама које су присуствовале састанку.

Дружење са будућим младим мамама протекло је у пријатној атмосфери и није протекло само у изношењу података везаних за исхрану већ и у разговору о навикама које су труднице већ створиле по питању исхране, евентуалним тегобама које имају везано за одређену врсту хране и саветима како да их смање или потпуно избегну.

Присутни су изразили задовољство овом врстом комуникације, кроз предавања, и постали су заинтересовани за здраве навике и начин живота током трудноће.

Иако су младе и располажу бројним информацијама, њихова жеља да усвоје нова знања је импресивна а поверење које указују здравственим радницима и сарадницима, пратећи ове едукативне радионице, даје подстицај за даљи рад и припрему за њихово родитељство кроз професионални рад предавача.

• Претходна